La Sophrologie en pratique

Une séance dure environ 1h.

Elle comprend toujours un temps d’échange avant et après la pratique.

Ce temps est très important, il permet au sophrologue d’évaluer le cheminement du patient et pour ce dernier d’exprimer le vécu de la séance.

La pratique proprement dite dure 30 à 45 minutes.

L’entrainement est fondamental, c’est une des grandes lois de la pratique sophrologique. 

Plus le sujet s’entraine, plus sa conscience s’ouvre et plus il va pouvoir constater le changement.

Le principe  de la sophrologie est d’accompagner le patient dans l’autonomie, de façon à ce qu’il puisse utiliser les outils en fonction de ses besoins. Les séances peuvent être enregistrées sur demande, mais plus tôt le sujet pratique seul mieux il va progresser.