Et après la naissance ? Le yoga postnatal

Formée à l’enseignement de Bernadette de Gasquet, je mets l’accent dans ma pratique sur l’importance du post partum précoce (de la naissance à 6 semaines), période cruciale durant laquelle il est essentiel d’observer certaines précautions et de pratiquer le plus tôt possible des exercices corporels et des respirations bénéfiques et nécessaires à la remise en forme de votre corps et à votre bien être émotionnel.

Cette remise en forme est un excellent moyen de préparer et de faciliter la rééducation abdo périnéale laquelle débute 6 semaines après l’accouchement.

La pratique en autonomie à la maison est encouragée, idéalement elle aura été abordée et pratiquée en prénatal lors de l’atelier périnée proposé en plus de la préparation à la naissance .

Durant cette période, vous pourrez bénéficier d’au moins 2 séances individuelles personnalisées de « révision » ou d’acquisition (prises en charge), que vous pourrez prolonger si vous le souhaitez dans des cours collectifs de yoga post natal (hors assurance maternité).

Si besoin, les séances peuvent s’envisager avec bébé.